Müdigkeit, Muskelzuckungen, Krämpfe oder innere Unruhe – und niemand findet die Ursache? Hinter solchen Symptomen steckt oft ein simpler, aber weit verbreiteter Mangel: Magnesium.
Dieses Schlüsselmineral ist an über 300 Prozessen im Körper beteiligt: Es hilft beim Entgiften, beim Schlafen, bei der Stressregulation und der Energiegewinnung in jeder einzelnen Zelle. Und trotzdem leiden unzählige Menschen unter einem Mangel – oft ohne es zu merken.
Noch schlimmer: Moderne Ernährung, Stress, Zucker, Kaffee, Medikamente und Verdauungsprobleme steigern den Bedarf massiv, während gleichzeitig die Aufnahme erschwert ist – etwa durch Oxalate und Phytinsäure in pflanzlichen Lebensmitteln oder eine geschwächte Magensäureproduktion.
In meinem weiterführenden Mitgliederbeitrag auf Steady erfährst du:
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wie du Magnesiummangel erkennen kannst,
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warum Zucker deinen Magnesiumspeicher leert,
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welche natürlichen und GAPS-kompatiblen Quellen wirklich sinnvoll sind
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und wie du das richtige Präparat für dich findest – von Magnesiumbisglycinat bis transdermalem Spray.
