Masterclasses
verstehen, statt nur umzusetzen
Manche Themen lassen sich nicht in kurzen Impulsen erklären.
Gerade wenn es um Darmgesundheit, Ernährung und Zusammenhänge im Körper geht, reicht es oft nicht,
einfach nur etwas umzusetzen ohne wirklich zu verstehen, warum.
Genau hier setzen unsere Darmtanten-Masterclasses an:
Wir nehmen uns Zeit, einzelne Themen in der Tiefe zu betrachten, Zusammenhänge klar einzuordnen und dir das Wissen so zu vermitteln, dass du es wirklich in deinen Alltag übertragen kannst.
Dabei geht es nicht um starre Regeln, sondern darum, dass du ein Gefühl dafür entwickelst, was für dich sinnvoll ist,
und wieder mehr Sicherheit in deinen eigenen Entscheidungen bekommst.
Die Masterclasses finden live statt und werden aufgezeichnet, sodass du die Inhalte auch im Nachgang in deinem eigenen Tempo anschauen kannst. (alle Aufzeichnungen siehe Seitenende)
Nächste Masterclass:
Lactofermente verstehen und richtig in deinen Alltag integrieren
Fermente gelten als gesund. Und vielleicht hast du auch schon darüber nachgedacht, sie in deinen Alltag einzubauen.
Gleichzeitig entstehen oft genau hier die größten Unsicherheiten.
Welche Fermente sind überhaupt sinnvoll?
Wie starte ich, ohne meinen Körper zu überfordern?
Und warum vertrage ich manches und anderes nicht?
Genau hier setzen wir in dieser Masterclass an.
Warum Fermente mehr sind als ein Trend
Fermentierte Lebensmittel begleiten uns Menschen schon seit Generationen. Sie waren nie ein „Extra“, sondern ein natürlicher Bestandteil unsererErnährung.
Heute sind sie für viele wieder neu und gleichzeitig oft mit Unsicherheit verbunden.
Gerade im Kontext von Darmgesundheit und GAPS werden Fermente häufig empfohlen, ohne dass wirklich klar wird, wie sie sinnvoll eingesetzt werden und welche Wirkung sie auf unser Mikrobiom haben.
In dieser Masterclass bekommst du eine verständliche Einordnung was Fermente wirklich sind, wie sie wirken und wie du sie für dich nutzen kannst.
🌿 Was Lactofermente im Körper bewirken
Lactofermente enthalten lebendige Mikroorganismen, die deine Darmflora unterstützen können.
Sie beeinflussen nicht nur deine Verdauung, sondern auch viele weitere Prozesse im Körper.
Dazu gehören unter anderem dein Immunsystem, deine Nährstoffaufnahme und die Verbindung zwischen Darm und Nervensystem.
Entscheidend ist dabei nicht nur, dass du Fermente verwendest –
sondern wie du sie in deinen Alltag integrierst.
🌿 GAPS & Fermente – worauf es wirklich ankommt
Im GAPS-Protokoll spielen Fermente eine zentrale Rolle.
Gleichzeitig entstehen genau hier die meisten Fragen.
Womit beginne ich?
Ist Saft besser als Stücke?
Wie steigere ich die Menge?
Und was ist bei Kindern zu beachten?
Du bekommst in dieser Masterclass eine klare Orientierung,
die dir hilft, diese Fragen für dich einzuordnen und deinen eigenen Weg zu finden.
Diese Masterclass ist eine gemeinsame Arbeit von drei GAPS-Coaches
Diese Masterclass gestalten wir gemeinsam als Team aus drei erfahrenen GAPS-Coaches.
Jede von uns bringt ihre eigene Erfahrung, ihren Blickwinkel und ihre Arbeit mit ein, und genau das macht diese Masterclass so wertvoll.
Denn gerade bei Themen wie Darmgesundheit und individueller Verträglichkeit gibt es selten nur „den einen richtigen Weg“.
Du bekommst hier keine starren Vorgaben, sondern eine differenzierte Einordnung, getragen von Erfahrung, Austausch und Praxis -> und genau deshalb profitierst du hier von mehreren Perspektiven.
Die Masterclass ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt ein Verständnis für das Thema entwickelst, von den Grundlagen bis zur konkreten Umsetzung in deinem Alltag.
Zu Beginn schauen wir uns an, warum Fermente überhaupt eine so wichtige Rolle spielen und weshalb sie gerade heute wieder an Bedeutung gewinnen. Darauf aufbauend bekommst du eine verständliche Erklärung, was Lactofermente eigentlich sind, wie sie sich von anderen Produkten unterscheiden und warum ihre „Lebendigkeit“ entscheidend ist.
Im nächsten Schritt gehen wir tiefer auf die Wirkung im Körper ein, insbesondere im Hinblick auf Darmgesundheit, Verdauung, Immunsystem und die Verbindung zwischen Darm und Nervensystem.
Anschließend übertragen wir dieses Wissen konkret auf das GAPS-Protokoll: Du bekommst Orientierung, wie Fermente sinnvoll integriert werden können, womit du starten kannst und worauf es in den verschiedenen Intro-Phasen ankommt.
Ein zentraler Teil der Masterclass ist die Frage, wie du Fermente nicht nur verstehst, sondern wirklich sinnvoll in deinen Alltag integrierst. Denn nicht jeder Körper reagiert gleich. Manche starten zu schnell, andere wählen nicht die passenden Fermente oder sind unsicher, wie sie Reaktionen richtig einordnen sollen.
Wir schauen uns an, woran das liegen kann und wie du besser einschätzen kannst, was dein Körper gerade braucht, auch im Hinblick auf Themen wie Histamin, Verdauungsreaktionen und typische Stolperfallen.
Gleichzeitig bekommst du eine einfache und alltagstaugliche Einführung in die Praxis:
Du lernst, wie du klassische Fermente wie Sauerkraut, rote Bete Kwass oder Gemüse-Medleys selbst herstellst und worauf es dabei ankommt.
Im letzten Schritt geht es darum, Fermente wirklich in deinen Alltag zu bringen, ohne zusätzlichen Stress.
Du bekommst Ideen, wie du sie in Mahlzeiten integrierst, wie sie auch für Kinder zugänglich werden und wie du eine einfache Routine entwickelst, die sich langfristig trägt – auch in herausfordernden Phasen wie Reisen oder stressigen Zeiten.
Am Ende der Masterclass hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen und Themen zu vertiefen, die für dich persönlich relevant sind.