GAPS - GUT AND PSYCHOLOGICAL/PHYSIOLOGICAL SYNDROM
Mindblowing Bücher für jeden, der in die Eigenverantwortung geht und seine Gesundheit selbst in die Hand nimmt. Einfach und klar dargestellt was GAPS genau ist und wo es herkommt, inkl. sooo viel wissenswerte Hintergrundinformationen, zahlreiche Tips&Tricks, sowie Rezepte.
"Mit einem intakten Darm-Mikrobiom zur ganzheitlichen Gesundheit!
Das Mikrobiom unseres Darms ist der „Mutterboden“ unseres Körpers. Hier liegt der Schlüssel nicht nur für Verdauungsprobleme oder Darmerkrankungen wie Morbus Crohn, sondern der Darm ist auch entscheidend für die Entstehung von diversen physischen wie psychischen Krankheiten die Millionen von Menschen in ihrem Leben beeinträchtigen.
Dieses Buch bietet wertvolles Wissen, mit dem sowohl Therapeuten als auch medizinische Laien ein Verständnis der ernährungsphysiologischen und biochemischen Zusammenhänge unseres Körpers erhalten. Die ausführliche Anleitung mit Rezepten macht es zum optimalen Leitfaden für all diejenigen, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen!"
VEGETARIANISM EXPLAINED
Leider aktuell nur in englisch, aber sehr einfach verständlich geschrieben! Neben dem blauen GAPS-Buch mein Lieblingsbuch von Dr. Natasha, da es plausibel erklärt wie unser Leben im Einklang mit der Natur funktioniert. Eine Ernährungsumstellung ist eine sehr ernste Entscheidung und wird tiefgreifende Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
"Dieses Buch vermittelt aktuelle wissenschaftliche Informationen darüber, wie pflanzliche und tierische Lebensmittel im menschlichen Körper wirken und wie Mutter Natur uns ernährt.
Dieses Buch sollte jedem geschenkt werden, der darüber nachdenkt, Vegetarier oder Veganer zu werden."
DIE NEUE TRADITIONELLE ERNÄHRUNG
Über die Traditionelle Ernährung bin ich überhaupt erst auf GAPS gestoßen. Ein ganz tolles Buch, super ansprechend gestaltet, mit vielen hilfreichen Tips&Tricks, wahnsinnig leckeren Rezepten und vieeeel Hintergrundwissen.
"Traditionelle Ernährung holt das alte Wissen unserer Vorfahren zurück – eine Ernährung, die sich nach Jahreszeit, saisonaler und regionaler Verfügbarkeit richtet. „Clean Eating“ in seiner reinsten und ursprünglichsten Form. Die Lebensmittelindustrie macht es uns einfach und so hörten wir irgendwann auf, unser “täglich Brot” selber zu machen. Aber genau das ist es, was uns mit dem Ursprünglichen verbindet: Jahrhundertealtes Wissen und traditionelle Kochtechniken. Nur wenn wir unsere Lebensmittel selbst herstellen, bewahren wir diesen Schatz."
DU MUSST NICHT VON ALLEN GEMOCHT WERDEN
Ein sehr hilfreiches Buch für alle die sich von einengende Verhaltensmustern befreien wollen und offen sind für andere Sichtweisen und Einstellungen. Für mich ein toller Lebensratgeber auf meiner Reise zu mir selbst und mehr Gelassenheit und Ruhe!
"Ein zutiefst unglücklicher junger Mann trifft auf einen Philosophen, der ihm erklärt, wie jeder von uns in der Lage ist, sein eigenes Leben zu bestimmen, und wie sich jeder von den Fesseln vergangener Erfahrungen, Zweifeln und Erwartungen anderer lösen kann. Es sind die Erkenntnisse von Alfred Adler – dem großen Vorreiter der Achtsamkeitsbewegung – die diesem bewegenden Dialog zugrunde liegen, die zutiefst befreiend sind und uns allen ermöglichen, endlich die Begrenzungen zu ignorieren, die unsere Mitmenschen und wir selbst uns auferlegen.
«Du musst nicht von allen gemocht werden» ist ein zugänglicher wie tiefgründiger und definitiv außergewöhnlicher Lebenshilfe-Ratgeber – Millionen haben ihn bereits gelesen und profitieren von seiner Weisheit."
DAS KIND IN DIR MUSS HEIMAT FINDEN - DAS ARBEITSBUCH
Ich kenne wohl niemanden der nicht noch Innere-Kind-Arbeit aufzuholen hat, manche mehr und manche weniger. Wie befreiend es sein kann, sich diesen Themen zu stellen und endlich mit festgefahrenen Glaubenssätzen brechen zu können!
"Dieses Praxisbuch vermittelt ein umfassendes Programm für ein starkes Ich:
- Schritt 1: Lerne dein Schattenkind kennen - den Persönlichkeitsanteil, der für negative Kindheitserlebnisse und Traumatisierungen steht
- Schritt 2: Stärke dein Erwachsenen-Ich - den rationalen Anteil, der für die Lösung von Problemen unverzichtbar ist
- Schritt 3: Entdecke dein Sonnenkind - den gesunden, starken und fröhlichen Persönlichkeitsanteil
»Dieses Buch kann unabhängig vom Original bearbeitet und gelesen werden [.]. Die Übungen sind einfach und leicht umsetzbar - sie erfordern also keinen hohen Zeitaufwand oder außergewöhnliche Motivation.«"
Higher Self - Laura Malina Seiler
Egal ob Meditationen, Coachings oder EFT Sessions - hier findet ihr sogar in der kostenlosen App-Version eine superschöne Bandbreite an hilfreichen Tools für eure tägliche Selfcare-Routine.
"Dein spiritueller Buddy für die Hosentasche – jederzeit und überall verfügbar
Lebe ein erfülltes, selbst bestimmtes und ausgeglichenes Leben mit der Higher Self App. Jede Woche erwarten dich neue Inspirationen für deine spirituelle Fitness, sowie Tools & Techniken für deine persönliche Weiterentwicklung von Deutschlands erfolgreichstem Spiritual Life Coach Laura Malina Seiler."